自考本科含金量高还是专升本含金量高，从含金量来看，自考本科的含金量会更高。因为自考本科的学历对应专科学历，而专升本的学历对应高中学历，含金量自然就落后了。

1.在讨论自考本科含金量高还是专升本含金量高时，一定要考虑各自的形式、时间、价格，以及所涉及的社会和求职等多方面因素。

2.从教学形式上看，自考本科将更加便捷，且在实践科目上具有落实的优势，不容易由于时间问题而导致讲义过期。

但与专升本相比，自考本科存在一定的时间学习紧张的缺陷，教学节奏加快，要求自己有足够的耐心和自律来完成学习。

3.从考试时间上看，自考本科进行比较灵活，只要确定考试月份，就可以灵活预约考场，方便灵活。

而在专升本考试的月份和考点均在国家电教馆进行固定注册，考试时间系统一般固定为每年的11、12月，可能对学习计划的安排有一定的影响。

4. 从价格上算，自考本科远低于专升本，自考本科的教材费用也要远低于专升本。

5.从就业前景角度来看，尽管专升本比自考本科具有一定的优势，但重要的是，学员就业能力要和学历挂钩，他们需要培养自己的职业能力，掌握专业知识，获得就业的同时要获得一定的报酬，以实现自身的财务独立。

总的来说，报考自考本科和报考专升本，都有各自的优势和不足，最终的决定权在于学员自身。